November Geefmaand & Mindfulness

Jee, het is november! Veel mensen hebben een hekel aan deze maand, de herfst en de dagen die korter worden. Voor deze mensen is de November Geefmaand het perfecte medicijn, want wat word je daar toch blij en energiek van! Bijna 100 mensen geven zichzelf, de mensen om zich heen en volslagen onbekenden de hele maand iedere dag een cadeau. Een glimlach, wat tijd, een beetje aandacht. Zo simpel kan het zijn. De Geefmaand en Mindfulness dus. De afgelopen twee maanden hield ik me bezig met de bodyscan, zat ik in meditatie en voelde ik. Ik heb nogal eens de neiging me te verliezen in gedachten (klinkt goed, gewoon malen en piekeren dus) en dat is bepaald niet prettig. Want ik kan dat heel goed, malen en piekeren. Wat als... Een kracht op het werk waarbij ik veel moet regelen en vooruitzien. Als je wil slapen is het een stuk minder prettig. Maar goed! Mindfulness laat je met zorgzame aandacht naar jezelf kijken. En voelen. En dat is voor mij de November Geefmaand ook. Aandacht. Voor een ander en voor mezelf. Zorgzaam. Een grappige stunt uithalen of een lief kaartje in de bus. Mezelf toestaan toch die lekkere chocoladereep te kopen (en opeten!) of iemand z'n verhaal laten doen. Er wordt wel eens gevraagd waarom de November Geefmaand georganiseerd wordt. Want we zouden toch iedere dag moeten geven? En veel van die geefacties, die stellen toch niet veel voor? Nou kan ik van mezelf zeggen (let op, bescheidenheid wordt een moment aan de kant gezet) dat ik echt wel attent ben. Ik stuur kaartjes naar zieke kinderen, vraag aan mensen hoe het met hen gaat (en behoorlijk vaak meen ik dat ook nog) en ik laat de fietsers die van rechts komen meestal wel voor. Maar.... als ik haast heb, sneak ik gauw voor bij die fietsers. En als ik die ene zeurpiet in het vizier heb, loop ik een blokje om. En dat is ook niet erg, je kunt een ander niet totaal bedienen. Dat zou je (en je bankrekening ;)) compleet leeg trekken en dat is niet de bedoeling. Alles met mate tenslotte. Een maand heel bewust stilstaan bij je acties. Niet alleen bij het geven, maar ook bij het niet geven. En het ontvangen. Aandacht. Ik vind het mooi. En echt wel mindfull. Een bloemlezing van mijn geefacties? Komtie! Via Post voor Kanjers en de Facebook-groep Wenskaarten Versturen heb ik kaartjes geschreven naar chronisch zieken en kinderen van wie de ouders het niet zo breed hebben. Ik heb het boek van Norma Miedema besteld en zo haar Universum gesteund. Namens de Sint heb ik een heel leuk kinderboek besteld waarmee de stichting Varkens in Nood ondersteund wordt. De Stichting Kompas Mengelmoes heb ik ondersteund met stropdassen, daar maken ze hele gave kussens van. En ik heb een bestelling geplaatst. :) Een berg postzegels is naar Vereniging Kattenzorg in Den Haag gegaan. Verder heb ik mezelf een fijne lunch, een West-Germany vaas en boeken gegeven. Mocht U zich afvragen waar de giften aan mezelf bleven. :) Ik vind het een fijne maand, die novembermaand. En U? :)